宝宝发烧推拿降温的方法包括清天河水、退六腑、开天门、推坎宫、揉涌泉穴等。
1、清天河水
用食指和中指并拢，自宝宝手腕横纹向肘部直推，力度轻快均匀，频率每分钟150-200次，持续3-5分钟。此手法可清热解表，适用于38.5℃以下发热，能辅助疏通经络、发散外邪。
2、退六腑
沿宝宝前臂尺侧（小指侧），从肘部向手腕方向直推，力度稍重于清天河水，每分钟100-150次，操作2-3分钟。退六腑性寒凉，针对高热不退、口唇发红的实热证，但体质虚寒者慎用。
3、开天门
用双手拇指指腹从宝宝眉心交替向上推至发际线，动作轻柔缓慢，重复30-50次。此手法可醒脑开窍、安神定惊，缓解发热伴随的烦躁不安，同时促进头部血液循环。
4、推坎宫
双手拇指自宝宝眉头沿眉骨向眉尾分推，力度均匀柔和，每侧推20-30次。推坎宫能疏风解表、明目止痛，对发热伴头痛、鼻塞流涕的症状有改善作用。
5、揉涌泉穴
用拇指指腹按揉宝宝足底涌泉穴（足掌前1/3凹陷处），顺时针方向轻揉50-100次。涌泉穴为肾经起点，按揉可引火下行、滋阴退热，尤其适合夜间发热或手足心热的宝宝。
推拿降温需在宝宝体温38.5℃以下、精神状态良好时进行，若出现持续高热、抽搐、呼吸急促或精神萎靡等症状，需立即就医。操作前修剪指甲、双手温暖，避免损伤宝宝皮肤，推拿后配合温水擦浴效果更佳。
