有黑眼圈需要通过保证充足睡眠、眼部按摩、冷敷与热敷、饮食调整、药物治疗、激光治疗等方法治疗。
1.保证充足睡眠
建立规律的作息时间，每天保证7-8小时的高质量睡眠，有助于改善眼周血液循环，减轻黑眼圈。对于青少年，充足睡眠尤为重要，有助于身体和眼部的正常发育。
2.眼部按摩
用无名指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每次按摩3-5分钟，每天1-2次。按摩可促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳，但动作要轻柔，避免损伤眼周皮肤。
3.冷敷与热敷
交替使用冷热敷，先热敷眼部5分钟促进血液循环，再冷敷2分钟收缩血管，可减轻黑眼圈。热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤；冷敷时间不宜过长，防止冻伤。
4.饮食调整
多摄入富含维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质的食物，如柑橘、蓝莓、坚果等，有助于抑制黑色素生成，改善黑眼圈。
5.药物治疗
针对色素型黑眼圈，可使用维甲酸、氢醌等药物抑制黑色素生成，但这些药物可能有一定刺激性，需在医生指导下使用。儿童、孕妇和哺乳期妇女禁用。
6.激光治疗
如调Q激光、皮秒激光等，可分解眼周黑色素，改善色素型黑眼圈。但激光治疗可能有一定疼痛和副作用，治疗后需注意护理。瘢痕体质人群需谨慎选择。
对于因衰老导致的泪沟型黑眼圈，可通过注射玻尿酸、胶原蛋白等物质填充泪沟，减轻阴影。但填充治疗有感染、过敏等风险，需选择正规医疗机构。
