半月板1度损伤需要通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、康复训练、药物治疗等方法治疗。
1.休息
休息是治疗的基础，避免长时间站立、行走、上下楼梯、蹲起等加重膝关节负担的活动，必要时可使用拐杖辅助行走，以减轻受伤膝关节的压力。对于运动员或运动爱好者，应立即停止运动，给损伤的半月板提供修复时间。
2.冰敷
在损伤后的72小时内，可每隔1-2小时进行一次冰敷，每次15-20分钟。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。可使用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在膝关节周围。
3.加压包扎
使用弹性绷带对膝关节进行适度加压包扎，有助于减轻肿胀。包扎时要注意力度适中，避免过紧影响血液循环。
4.抬高患肢
在休息时，将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.康复训练
此阶段以减轻疼痛和肿胀、保护损伤部位为主，可进行一些简单的肌肉收缩训练，如股四头肌等长收缩训练，即绷紧大腿前方肌肉，保持5-10秒后放松，重复进行。还可进行直腿抬高训练，躺在床上，伸直膝关节，缓慢抬起下肢，与床面成30°-40°角，保持5-10秒后放下。
6.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症，但此类药物可能有胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病史的患者应谨慎使用。如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，有助于促进软骨的修复和再生。
在治疗和康复过程中，要按照医生的建议定期进行复查，一般在损伤后的1个月、3个月、6个月进行复查。复查项目包括体格检查、膝关节磁共振成像（MRI）等，以了解半月板损伤的修复情况，及时调整治疗和康复方案。
