排卵期乳房疼痛可能是激素水平变化、乳腺增生、乳腺炎、内衣不适、精神压力等原因引起，要针对原因处理。
1、激素水平变化
排卵期女性体内雌激素和孕激素水平显著升高，雌激素促进乳腺导管扩张，孕激素刺激乳腺腺泡发育，导致乳腺组织充血、水肿，引发乳房胀痛或触痛。这种生理性变化通常呈双侧对称性隐痛，可能伴随乳头敏感，排卵期后激素水平回落，症状多自行缓解。
2、乳腺增生
乳腺增生与内分泌紊乱密切相关，排卵期激素波动可能加重症状。患者常感乳房周期性钝痛，可触及颗粒状结节，疼痛程度与病变范围相关。可通过乳腺超声检查确诊，治疗可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，配合维生素E软胶囊辅助缓解。
3、乳腺炎
哺乳期女性排卵期可能因细菌感染引发乳腺炎，表现为乳房红肿热痛，可能伴有发热。需使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，配合硫酸镁溶液湿敷。非哺乳期出现类似症状需排查浆细胞性乳腺炎，必要时行乳腺导管造影检查。
4、内衣不适
过紧内衣会限制淋巴回流，化纤材质可能引发过敏反应，导致乳房疼痛。应选择纯棉材质、肩带宽度大于1厘米的文胸，罩杯与胸围保留1-2指空隙。运动时需穿戴运动内衣，避免乳房悬韧带过度拉伸，夜间睡眠建议解除内衣束缚。
5、精神压力
长期焦虑紧张会加重经前综合征表现，通过神经内分泌调节放大乳房不适感。建议通过正念冥想、腹式呼吸等减压训练调节情绪，每日保证7小时睡眠。可适量食用富含色氨酸的小米、香蕉等食物，帮助合成5-羟色胺改善情绪。
若乳房疼痛持续加重、出现肿块或伴随乳头溢液，需及时就医进行乳腺超声、钼靶等检查，排除乳腺纤维瘤、乳腺癌等病变。
