骨盆前倾矫正方法是靠墙站立、仰卧位骨盆后倾训练、俯卧位腰背肌训练、游泳锻炼等。
1.靠墙站立
患者背靠墙壁站立，脚跟距离墙壁约10厘米左右，后脑勺、肩膀、臀部、脚跟尽量贴近墙壁，保持这个姿势每次坚持10-15分钟，每天可进行3-4次。对于不同年龄的人群，儿童可在家长陪伴下进行，家长可在旁监督指导，确保姿势正确；成年人可自行进行，注意保持呼吸平稳；老年人进行时要注意缓慢起身和站立，避免因平衡问题摔倒。
2.仰卧位骨盆后倾训练
仰卧在床上，双膝屈曲，双脚平放在床面，然后将腰部用力贴紧床面，使骨盆产生后倾的动作，保持5-10秒后放松，重复进行10-15次为一组，每天可做3-4组。儿童进行时需家长协助调整腿部姿势，确保动作规范；老年人要注意腰部用力不宜过大，避免腰部受伤。
3.俯卧位腰背肌训练
患者俯卧在床上，双手放在身体两侧，然后慢慢将上半身抬起，使胸部离开床面，保持这个姿势5-3秒后放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。儿童由于背部肌肉力量较弱，可适当减少动作幅度和次数；老年人进行时要缓慢抬起，防止因背部力量不足导致摔倒等情况。
4.游泳锻炼
游泳是矫正骨盆前倾较好的运动方式，尤其是蛙泳和自由泳。在游泳过程中，需要不断地调整身体姿势来配合划水和呼吸动作，能够有效地锻炼腰腹部、臀部等部位的肌肉，增强核心力量。不同年龄段人群都可进行游泳锻炼，但儿童游泳时要有成人陪同，注意安全；老年人选择游泳池时要考虑水温和池边设施是否便于上下等。
穿着合适的鞋子也很重要，不合适的鞋子会影响身体的力学平衡。对于不同人群，儿童要选择适合其足部发育的鞋子，避免穿着过于硬底或不合脚的鞋子；成年人要选择有良好支撑和缓冲的鞋子；老年人要选择鞋底柔软、有一定高度支撑的鞋子，以维持身体的正常力学结构。
