小孩老是头晕可能与睡眠不足、营养不良、鼻窦炎等因素有关，需要针对具体原因采取治疗。
1.睡眠不足
首先要调整孩子的作息时间，制定规律的睡眠计划，每天保证充足的睡眠时间，一般来说，学龄前儿童每天需要10-13小时睡眠，学龄儿童需要9-11小时睡眠。尽量让孩子在固定的时间上床睡觉和起床，即使在周末和假期也不要过度打乱作息。
其次，改善睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、温度适宜，避免卧室中有电视、电脑等电子设备，减少孩子睡前接触电子屏幕的时间，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。
另外，帮助孩子建立良好的睡前习惯，比如睡前可以进行温水泡脚、听轻柔的音乐、讲故事等，让孩子逐渐放松身心，更容易进入睡眠状态。如果孩子存在入睡困难的情况，家长不要过度催促或责骂，以免增加孩子的心理压力，可适当陪伴孩子，给予安全感，帮助其入睡。
2.营养不良
要调整孩子的饮食结构，保证饮食多样化，不挑食、不偏食。增加富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物摄入，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、新鲜的蔬菜和水果等。
对于有挑食、偏食习惯的孩子，家长可以通过改变食物的烹饪方式，使食物更加美味可口，吸引孩子的兴趣。同时，家长要做好榜样，自身养成良好的饮食习惯，引导孩子正确对待食物。
如果孩子营养不良情况较为严重，出现明显的贫血等症状，可在医生的指导下补充相应的营养素，如铁剂、维生素B12等。同时，定期带孩子进行体检，监测营养状况的改善情况，及时调整补充方案。
3.鼻窦炎
如果是急性鼻窦炎，主要采用药物治疗，可在医生的指导下使用抗生素控制感染，如阿莫西林克拉维酸钾等。同时，可使用生理盐水鼻腔冲洗，帮助清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。
如果是慢性鼻窦炎，除了上述药物治疗外，还需要注意改善生活环境，避免孩子接触过敏原和刺激性气体。加强体育锻炼，增强孩子的体质，提高免疫力，减少鼻窦炎的发作次数。如果鼻窦炎反复发作，药物治疗效果不佳，出现鼻息肉、鼻腔结构异常等情况，可能需要进行手术治疗，如鼻内镜下鼻窦手术等，以清除病灶，改善鼻窦的通气和引流。
