一觉醒来一只眼睛红了可能与睡眠不足、受压、外力损伤、结膜炎、巩膜炎等原因有关，需要积极采取相应的措施进行处理。
1、睡眠不足
睡眠不足时，眼部得不到充分休息，眼周血管持续处于紧张收缩状态，血液循环不畅，容易引发眼部充血，导致一觉醒来一只眼睛发红。此时应尽快补充睡眠，让眼睛得到充分放松，一般随着睡眠改善，眼红症状会逐渐缓解。
2、受压
睡觉时如果长时间侧卧，使一侧眼睛受到枕头等物品的压迫，会阻碍眼部血液回流，造成局部血管扩张，进而出现眼睛发红的情况。可适当进行眼部热敷，促进血液循环，减轻受压带来的不适，帮助恢复。
3、外力损伤
在睡眠中可能因无意识的动作，如用手揉眼过猛，或者被异物碰到眼睛，导致眼部受到外力损伤，引起结膜下出血，表现为眼睛发红。首先要保持冷静，避免再次触碰或揉搓眼睛，防止损伤进一步加重。若出血量较少，可先进行局部冷敷，用干净毛巾包裹冰块或冷毛巾敷在受伤的眼睛上，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，这样能收缩血管，减少出血和肿胀。在受伤后的48-72小时，若出血基本停止，可改为热敷，促进眼部血液循环，加速淤血吸收。
4、结膜炎
结膜炎多由细菌、病毒等病原体感染引起，也可能是过敏等因素导致。睡眠时眼部抵抗力下降，容易引发感染或过敏反应，出现眼睛发红、瘙痒、分泌物增多等症状。患者应该在医生指导下使用相应的眼药水或眼膏。细菌性结膜炎常用抗生素类眼药水，如氯霉素眼药水、氧氟沙星眼药水等；病毒性结膜炎则可能使用抗病毒眼药水，如阿昔洛韦眼药水。使用眼药水时，要严格按照说明书或医嘱的剂量和频率使用，同时注意手部卫生，滴眼药水前要洗净双手，避免交叉感染。如果是过敏导致的结膜炎，首先要脱离过敏原，如花粉、动物毛发等。可在医生指导下使用抗过敏眼药水，如色甘酸钠眼药水等，缓解眼睛发红、瘙痒等症状。
5、巩膜炎
巩膜炎是一种眼部免疫性疾病，睡眠不足、身体疲劳、感染等因素可能诱发。发病时巩膜组织发生炎症，导致眼睛发红，还可能伴有疼痛、畏光等不适。通常会使用糖皮质激素类眼药水或眼膏进行局部抗炎治疗，如地塞米松眼药水等。在使用激素类药物时，要严格遵循医嘱，不可自行增减药量或停药。
一觉醒来一只眼睛红了，若经过简单处理后症状未缓解，或出现眼睛疼痛加剧、视力模糊、大量分泌物等情况，不要自行盲目用药，应及时前往医院眼科就诊，明确病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
