磨牙诱因包括心理因素即长期精神紧张焦虑压力大致神经系统受影响使咀嚼肌不自主收缩，咬合因素为牙齿咬合不协调如缺损过长单侧咀嚼等打破平衡致咀嚼肌功能紊乱，睡眠障碍是睡眠中觉醒次数增多或有睡眠呼吸暂停干扰睡眠周期诱发，肠道寄生虫感染因蛔虫蛲虫等产毒素刺激神经致咀嚼肌收缩尤其儿童易患，内分泌紊乱如甲状腺功能亢进等影响神经肌肉调节增加风险，药物因素是某些抗抑郁抗癫痫药有副作用致磨牙，遗传因素是磨牙具遗传倾向家族有病史概率高，生活方式因素为睡前过度兴奋饮刺激性饮品及儿童换牙期不良习惯易引发。
一、心理因素
长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，神经系统会受到影响，进而波及咀嚼肌，使得咀嚼肌不自主收缩，引发晚上睡觉磨牙。例如，学生面临重要考试时，心理压力增大，磨牙发生率可能升高。
二、咬合因素
牙齿咬合不协调是常见原因之一，像牙齿缺损、过长、单侧咀嚼等情况，会打破咀嚼肌原本的平衡，导致咀嚼肌功能紊乱，从而出现睡觉磨牙现象。比如长期单侧咀嚼的人，双侧咀嚼肌受力不均，易引发磨牙。
三、睡眠障碍
睡眠中觉醒次数增多、存在睡眠呼吸暂停等睡眠问题时，会干扰正常的睡眠周期，进而可能诱发磨牙。例如睡眠呼吸暂停综合征患者，在睡眠过程中呼吸不畅，容易出现磨牙情况。
四、肠道寄生虫感染
蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫在肠道内活动，会产生毒素刺激神经，使得咀嚼肌收缩，最终导致晚上睡觉磨牙。尤其在儿童群体中，肠道寄生虫感染相对更易引发磨牙。
五、内分泌紊乱
甲状腺功能亢进等内分泌疾病会影响神经肌肉的调节功能，使得神经肌肉的稳定性受到干扰，增加磨牙发生的风险。
六、药物因素
某些药物如抗抑郁药、抗癫痫药等可能产生副作用，导致磨牙出现。但需注意，药物导致磨牙时应在医生评估下谨慎对待相关药物使用。
七、遗传因素
有研究表明磨牙具有一定遗传倾向，若家族中有磨牙病史，个体发生磨牙的概率可能相对较高。
八、生活方式因素
睡前过度兴奋、饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，会使神经系统处于兴奋状态，进而增加磨牙的几率。另外，儿童换牙期牙齿发育不良、存在咬铅笔、吮指等口腔不良习惯，也容易引发磨牙。
