喉咙痛可通过保持咽喉湿润多饮水、用浓度约0.9%盐水漱口每次含漱15-30秒数次、保证充足休息、远离刺激因素进行非药物快速缓解，药物辅助可选用含薄荷脑等成分润喉糖，细菌感染致喉咙痛需遵医嘱用抗生素，儿童喉咙痛优先非药物干预且用药谨慎，孕妇喉咙痛优先温和非药物法严重时遵医嘱选安全方式。
一、非药物快速缓解措施
1.保持咽喉湿润：多饮水是缓解喉咙痛的基础方法，成人每日需摄入约1500-2000毫升水分，可少量多次饮用，让咽喉黏膜维持湿润状态，减轻因干燥引发的疼痛刺激。例如每1-2小时饮用100-200毫升温水，能持续为咽喉提供水分支持。
2.盐水漱口：取温度适宜的温开水，加入适量食盐调配成浓度约0.9%的盐水（与生理盐水浓度相近），每次含漱15-30秒后吐出，每日可进行数次。利用盐水的渗透压及抑菌作用，抑制咽喉局部细菌等微生物繁殖，缓解炎症带来的疼痛。
3.充分休息：保证充足睡眠，让身体免疫系统得以更好地运转，以应对引发喉咙痛的病因，如病毒感染时，休息可助力身体调动免疫细胞对抗病毒，促进身体恢复，减轻喉咙痛症状。
4.避免刺激因素：远离吸烟环境，避免饮酒，不吃辛辣、过烫等刺激性食物，此类因素会进一步刺激敏感的咽喉部位，加重疼痛程度。
二、药物辅助缓解（需遵医嘱）
1.润喉糖选择：可选用含薄荷脑、桉叶油等成分的润喉糖，其清凉成分能暂时麻痹神经，减轻喉咙痛的主观感受，但儿童使用需在成人监护下，防止误吞。
2.针对性药物：若经医生诊断为细菌感染导致的喉咙痛，可能需使用抗生素，但必须由专业医生开具处方，患者不可自行滥用，严格遵循医生的诊断与用药指导。
三、特殊人群注意事项
儿童：儿童喉咙痛时优先采用非药物干预，如使用儿童适用的温盐水漱口（控制盐水浓度及含漱时间），保证儿童充足休息与水分摄入，避免给儿童食用辛辣、过烫等刺激性食物，因儿童身体机能尚不完善，药物使用需格外谨慎，优先选择安全的非药物缓解方式。
孕妇：孕妇喉咙痛时需谨慎用药，优先选择温和的非药物方法，如适当增加水分摄入等，若喉咙痛情况严重，应在医生指导下选择安全的缓解方式，充分考虑胎儿安全，避免使用不适合孕妇的药物。
