中老年人出现牙齿松动伴疼痛应第一时间赴口腔科通过口腔检查、X线等明确病因如牙周炎、根尖周炎等，牙周炎需行牙周治疗包括洗牙等，根尖周炎需根管治疗，要加强口腔清洁（正确刷牙、饭后漱口用牙线）、注意饮食（避免过硬过黏及刺激性食物），还需定期口腔检查、控制全身疾病、保持良好生活习惯如戒烟限酒、适度运动。
一、及时就医明确病因
中老年人出现牙齿松动伴疼痛时，应第一时间前往口腔科就诊。通过口腔检查、X线等影像学检查明确病因，常见病因包括牙周炎、根尖周炎、牙齿外伤等。牙周炎可导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，进而引起牙齿松动及疼痛；根尖周炎多由牙髓炎发展而来，表现为牙齿咬合痛、松动等。
二、针对病因采取相应措施
牙周炎相关处理：若为牙周炎所致，需进行牙周治疗。首先通过洗牙（龈上洁治）清除牙齿表面的菌斑、牙结石，若病情较严重，还需进行龈下刮治以去除牙周袋内的菌斑和牙石，控制牙周炎症，延缓牙齿松动进一步发展。
根尖周炎相关处理：若是根尖周炎引起，通常需进行根管治疗。通过清除根管内的感染物质，进行消毒、填充，消除根尖周炎症，缓解疼痛并稳固牙齿。
三、加强日常口腔护理
口腔清洁：中老年人应坚持正确的刷牙方法，早晚使用软毛牙刷刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，保证牙齿各个面都能清洁到位；饭后及时漱口，使用牙线清理牙缝间的食物残渣，保持口腔清洁卫生，减少细菌滋生对牙齿的损害。
饮食注意：避免食用过硬（如坚果、甘蔗等）、过黏（如太妃糖等）的食物，防止加重牙齿松动及疼痛；减少辛辣、过冷过热等刺激性食物的摄入，以免刺激牙齿和牙周组织。
四、温馨提示
定期口腔检查：中老年人应每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现口腔问题并处理，如早期发现牙周炎等疾病并干预，可有效延缓牙齿松动等情况的进展。
控制全身疾病：若中老年人伴有糖尿病等全身性疾病，需积极控制病情。因为全身疾病会影响口腔局部的血液循环和免疫功能，进而加重口腔问题，如糖尿病患者血糖控制不佳时，易发生牙周感染等。
保持良好生活习惯：戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会增加牙周病等口腔疾病的发生风险，同时不利于口腔健康的维护；适度运动，增强机体抵抗力，有助于维持口腔组织的健康状态。
