缓解口腔溃疡疼痛可通过局部护理，如用淡盐水含漱、涂抹含局部麻醉成分药物；调整饮食，避免刺激性食物、增加富含维生素食物摄入；保证充足睡眠；若口腔溃疡频繁复发、面积大、疼痛剧烈、长时间不愈合或特殊人群出现应及时就医。
一、局部护理缓解疼痛
1.使用含漱液：可以用淡盐水含漱，淡盐水有一定的清洁和抑菌作用，能减轻口腔溃疡局部的炎症反应，帮助缓解疼痛。研究表明，适当浓度的盐水含漱能够降低口腔内细菌数量，促进创面愈合。对于儿童，家长可选择温和的儿童专用含漱液，但要注意避免儿童误吞。
2.涂抹药物：一些含有局部麻醉成分的凝胶或喷雾可以快速缓解疼痛，如含有苯佐卡因的制剂。不过，低龄儿童应谨慎使用，因为苯佐卡因可能有潜在风险。使用时要注意按照口腔黏膜的面积适量涂抹，避免过量。
二、调整饮食促进愈合
1.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、过烫、过酸等刺激性食物，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛并延缓愈合。例如，辣椒、滚烫的火锅食材、过酸的柑橘类水果等都应暂时远离。对于有偏食习惯的儿童，家长要引导其摄入均衡饮食，保证营养供应。
2.增加富含维生素的食物摄入：多吃富含维生素B族、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜水果，像橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花等。维生素B族参与机体的新陈代谢，对维持黏膜健康有重要作用；维生素C具有抗氧化和促进组织修复的功能。对于不爱吃蔬菜的儿童，可以将蔬菜制作成蔬菜泥、蔬菜汁等形式让其摄入。
三、保证充足休息
1.充足睡眠：充足的睡眠有助于身体的自我修复，对于口腔溃疡的愈合也很重要。无论是儿童还是成人，都应保证每天有足够的睡眠时间。儿童的睡眠时间相对较长，一般幼儿需要12-14小时，学龄儿童需要10-12小时，良好的睡眠环境有利于儿童进入深度睡眠，促进身体恢复。成人则建议每天保证7-8小时的高质量睡眠。
四、就医治疗情况
1.频繁复发或严重情况：如果口腔溃疡频繁复发，或者口腔溃疡面积大、疼痛剧烈、长时间不愈合（超过两周仍未好转），应及时就医。医生可能会根据情况进行相关检查，排除其他疾病因素，并给予相应的治疗，如局部使用促进愈合的药物等。对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等出现口腔溃疡时，由于其身体状况特殊，更需要及时就医，在医生的指导下进行处理，因为孕妇的用药需要特别谨慎，糖尿病患者口腔溃疡愈合相对困难，需要控制血糖等综合处理。
