牙龈萎缩的原因有牙周病致菌斑牙石堆积引发炎症致牙槽骨吸收、刷牙方法不当用硬毛横刷磨损牙龈、不良修复体长期刺激、年龄增长致生理性退变，处理方法包括牙周病引起的行牙周基础治疗、纠正刷牙习惯换软毛牙刷用巴氏法、因不良修复体则更换合适修复体、定期口腔检查保持良好生活方式及儿童需家长引导刷牙、老年人注重定期检查、糖尿病等基础疾病人群控制血糖延缓进展。
一、牙龈萎缩的原因
1.牙周病：菌斑、牙石等长期堆积引发牙龈炎症，若未及时治疗，炎症向深部牙周组织发展，导致牙槽骨吸收，牙龈附着位置降低，进而出现牙龈萎缩，这是最常见的原因，牙周炎患者中牙龈萎缩较为普遍。
2.刷牙方法不当：长期使用硬毛牙刷且采用横刷法刷牙，会过度磨损牙龈组织及牙槽骨，日积月累易引发牙龈萎缩，尤其青少年或不注意刷牙方式的人群易受影响。
3.不良修复体：不合适的假牙、烤瓷牙等修复体，会长期刺激牙龈组织，导致牙龈局部血液循环受阻、炎症反应，逐渐出现萎缩，佩戴假牙不合适的中老年人群需留意。
4.年龄因素：随着年龄增长，人体组织出现生理性退变，牙龈组织也不例外，会发生生理性萎缩，这在老年人中较为常见，是机体衰老在口腔的一种表现。
二、牙龈萎缩的处理方法
1.牙周治疗：对于由牙周病引起的牙龈萎缩，需进行牙周基础治疗，如洗牙（龈上洁治）清除牙石菌斑，若牙周炎较严重，还需进行牙周刮治（龈下刮治）以清除深部牙周袋内的菌斑牙石，控制牙周炎症发展，阻止牙龈萎缩进一步加重。
2.纠正刷牙习惯：更换软毛牙刷，学习并采用巴氏刷牙法，即刷牙时刷毛与牙长轴呈45°角指向根尖方向，轻微加压使刷毛进入龈沟，水平轻轻颤动牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟，保证口腔各部位都能清洁到位，减少对牙龈的损伤。
3.更换合适修复体：若因不良修复体导致牙龈萎缩，应及时就医更换贴合牙龈、无刺激的修复体，确保修复体与口腔组织适配，避免持续刺激牙龈。
4.维护口腔健康：定期进行口腔检查，一般每6-12个月进行一次口腔洁治及全面检查；保持良好的生活方式，均衡饮食，减少高糖、高酸食物摄入，戒烟限酒，这些都有助于维持口腔健康，延缓牙龈萎缩进展。特殊人群方面，儿童需家长引导正确刷牙，培养良好口腔卫生习惯；老年人要注重定期口腔检查，及时处理口腔问题；有糖尿病等基础疾病的人群，需严格控制血糖，因为高血糖会影响牙周组织的愈合与修复，加重牙龈萎缩风险。
