孕妇咽喉肿痛可通过保持良好生活习惯，如充足休息、适量饮水、清淡饮食；采用局部缓解方法，如盐水漱口、蒸汽吸入；出现持续不缓解或伴发热等症状及时就医，医生会详细检查评估，且孕妇要避免自行随意用药，密切关注身体变化，积极采取措施缓解症状，情况无改善或加重及时就医以确保自身和胎儿健康。
一、保持良好生活习惯
1.充足休息：孕妇咽喉肿痛时保证充足睡眠至关重要，一般建议每天睡眠时长在7-9小时左右。良好的休息能让身体各机能得以修复，有助于缓解咽喉肿痛症状。因为睡眠时身体的免疫系统能更好地发挥作用，促进身体恢复。
2.适量饮水：每日饮用足够量的水，建议不少于1500-2000毫升。多喝水可以湿润咽喉，缓解肿痛不适，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以少量多次饮水，避免一次大量饮水给肠胃带来负担。
3.清淡饮食：饮食宜选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重咽喉部的刺激，导致肿痛加剧。例如辣椒、油炸食品等应尽量避免。
二、局部缓解方法
1.盐水漱口：用温盐水漱口是一种简单有效的缓解咽喉肿痛的方法。一般可以将半茶匙盐溶解在一杯温开水中，每天漱口3-4次。盐水具有杀菌消炎的作用，能够减轻咽喉部的炎症，缓解肿痛。不过，漱口时要注意不要将盐水吞咽下去。
2.蒸汽吸入：孕妇可以通过蒸汽吸入来缓解咽喉肿痛。找一个杯子，倒入适量的热水，将口鼻靠近杯子，吸入蒸汽。每次吸入10-15分钟左右，每天可进行2-3次。蒸汽能够湿润咽喉，减轻肿胀和疼痛。但要注意避免烫伤。
三、就医评估与处理
1.就医时机：如果孕妇咽喉肿痛症状持续不缓解，或者伴有发热（体温超过38℃）、咳嗽加重、呼吸困难等其他症状时，应及时就医。因为这些情况可能提示存在更严重的感染等问题，需要医生进行专业的评估和处理。
2.医生评估：医生会对孕妇进行详细的检查，了解咽喉部的具体情况，可能还会进行血常规等相关检查，以明确病因。如果是细菌感染引起的咽喉肿痛，医生可能会根据情况考虑适当的治疗，但会非常谨慎地选择对胎儿无影响或影响较小的方法。
四、特殊人群注意事项
孕妇属于特殊人群，在应对咽喉肿痛时要格外注意。要避免自行随意使用药物，尤其是在孕早期等关键时期。同时，要密切关注自身身体状况的变化，按照上述方法积极采取措施缓解症状，若情况无改善或加重及时就医，确保自身和胎儿的健康。
