牙齿松动伴牙龈萎缩需至口腔科经检查明确牙周炎、刷牙不当、咬合创伤等病因，针对病因行牙周炎基础与手术治疗、纠正不良口腔习惯如巴氏刷牙法及用牙线、咬合创伤调颌，日常要饮食调整并定期口腔检查，儿童需家长引导正确习惯，老年人用软毛牙刷且定期查牙周，孕妇加强清洁产后处理牙周问题。
一、明确病因诊断
牙齿松动伴牙龈萎缩首先需至口腔科就诊，通过牙周探诊、X线片等检查明确病因，常见病因包括牙周炎（菌斑牙结石长期刺激引发炎症导致牙槽骨吸收、牙龈退缩）、刷牙方法不当（长期横刷致牙龈机械损伤、牙根暴露）、咬合创伤（异常咬合关系使牙齿受力不均）等。
二、针对病因的干预措施
（一）牙周炎相关处理
1.基础治疗：若为牙周炎，首先进行龈上洁治（清除牙龈上的菌斑牙结石）及龈下刮治（清除牙龈下的菌斑牙结石），此为控制牙周炎症的关键步骤，可阻止牙槽骨进一步吸收，部分轻度牙龈萎缩可能随炎症控制有所改善。
2.手术治疗：对于牙周炎导致牙槽骨吸收严重、牙齿松动明显者，可能需行牙周手术，如牙周翻瓣术等，以改善牙周状况；若牙齿松动度达Ⅲ度且无保留价值，则需拔除后进行修复。
（二）纠正不良口腔习惯
1.刷牙方式调整：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-牙缝顺序轻柔短距离拂刷，每次刷牙时间不少于3分钟，每日至少2次。避免用力横刷，以防加重牙龈退缩。
2.间隙清洁：使用牙线或间隙刷清理牙缝间的食物残渣及菌斑，防止菌斑堆积引发牙周病变。
（三）咬合创伤处理
若存在咬合创伤，需由口腔科医生进行调颌，调整异常咬合关系，减轻患牙受力，缓解牙齿松动情况。
三、日常口腔护理与健康维护
1.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素C（如柑橘类、草莓）、维生素D（如深海鱼类、蛋黄）及钙（如奶制品、豆制品）的食物，有助于维持牙周组织健康。避免过多食用甜食及黏性食物，减少菌斑附着风险。
2.定期口腔检查：建议每6-12个月进行一次口腔检查及洁治，及时发现并处理早期牙周问题，延缓牙龈萎缩及牙齿松动进展。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童牙龈萎缩多与不良口腔习惯（如不正确刷牙、吮指等）相关，需家长引导正确刷牙，教育其养成良好口腔卫生习惯，避免因口腔卫生差引发牙周问题。
2.老年人：老年人牙龈萎缩可能为生理性退变伴牙周病，口腔护理需更温和，可选择软毛牙刷，避免过度清洁加重牙龈损伤，同时定期检查牙周状况，及时处理牙周问题。
3.孕妇：孕期由于激素变化，牙龈对菌斑刺激更敏感，易出现牙龈萎缩加重，需加强口腔清洁，可在医生指导下适当增加口腔护理频率，避免孕期过度治疗，产后及时处理牙周问题。
