介绍了百合绿豆汤中百合与绿豆的功效及煮制方法对咽炎症状的缓解作用、雪梨川贝汤里雪梨与川贝的功效及炖煮方式对咽喉不适的改善、胖大海麦冬茶中胖大海与麦冬的功效及冲泡饮用对咽喉问题的缓解、银耳冰糖羹里银耳与冰糖的作用及炖煮成羹对咽炎相关症状的调理、萝卜蜂蜜饮中萝卜与蜂蜜的功效及制作饮用对咽炎咳嗽的缓解、桔梗甘草茶中桔梗与甘草的功效及冲泡对咽喉炎症的改善、无花果冰糖水无花果与冰糖的功效及炖煮对咽炎症状的缓解，同时说明儿童食用需注意食材大小软烂程度、孕妇要确保食材安全及特殊病史遵医嘱、老年人可据消化情况调整烹饪方式。
一、百合绿豆汤
百合具有润肺止咳、清心安神的功效，绿豆能清热解毒。取百合15克、绿豆30克，加水适量煮至绿豆烂熟。百合中的百合苷等成分可减轻咽喉黏膜炎症反应，绿豆中的蛋白质等营养物质有助于增强机体抵抗力，对咽炎引起的咳嗽等症状有一定缓解作用。
二、雪梨川贝汤
雪梨能清热润肺、生津止渴，川贝有清热润肺、化痰止咳之效。将雪梨洗净切块，加入川贝5克一同炖煮。雪梨中的苹果酸、柠檬酸等成分可改善咽喉干燥不适，川贝中的生物碱等成分对咽喉炎症导致的咳嗽有缓解作用，能减轻咽喉黏膜的刺激。
三、胖大海麦冬茶
胖大海可清热利咽、开音，麦冬能养阴生津、润肺清心。取胖大海3枚、麦冬10克，用开水冲泡代茶饮。胖大海中的胖大海素等成分能缓解咽喉肿痛、嘶哑，麦冬中的麦冬皂苷等成分有助于滋养咽喉黏膜，改善咽炎引发的不适。
四、银耳冰糖羹
银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用。取银耳10克泡发后，与适量冰糖一同炖煮成羹。银耳中的胶质成分可保护咽喉黏膜，减少外界刺激对咽喉的损伤，冰糖能起到调味和辅助润肺的作用，对咽炎引起的干燥咳嗽等有一定调理效果。
五、萝卜蜂蜜饮
萝卜有化痰止咳、消食化积的功效，蜂蜜能润肺止咳。将萝卜洗净切丝榨汁，加入适量蜂蜜拌匀饮用。萝卜中的芥子油等成分可促进痰液排出，减轻咽喉部痰液刺激，蜂蜜中的糖分等成分能在一定程度上缓解咽喉的不适感觉，对咽炎咳嗽有缓解作用。
六、桔梗甘草茶
桔梗可宣肺利咽、祛痰排脓，甘草能补脾和胃、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛。取桔梗5克、甘草3克，用开水冲泡。桔梗中的桔梗皂苷等成分能改善咽喉部的炎症状态，甘草中的甘草酸等成分有助于减轻咽喉黏膜的炎症反应，对咽炎引起的咽喉不适有一定改善作用。
七、无花果冰糖水
无花果能清热生津、健脾开胃。取无花果5个，加适量冰糖炖煮。无花果中的补骨脂素等成分对咽喉炎症有一定的缓解作用，冰糖可调节口感，帮助改善咽炎导致的咽喉干燥、疼痛等症状。
特殊人群方面，儿童食用时需注意食材的大小和软烂程度，避免发生呛噎；孕妇食用时要确保食材的安全性，若有特殊病史应在医生指导下选择食疗方；老年人食用时可根据自身消化情况调整食材的烹饪方式，如炖煮时间可适当延长以利于消化吸收。
