动脉硬化早期通常无明显特异性症状，中晚期有心血管系统（如冠心病、心肌梗死）、脑血管系统（如脑供血不足、脑梗死、脑出血）、外周血管系统（如下肢动脉硬化致间歇性跛行等）受累表现，应对措施包括生活方式干预（饮食调整、适度运动、戒烟限酒）、控制基础疾病（管理高血压、糖尿病、血脂异常）、定期检查，特殊人群中老年人要更注重体检和生活方式调整，糖尿病患者需严格控血糖，孕妇有问题要遵医嘱，有家族病史人群需加强监测和干预。
一、动脉硬化的症状
（一）早期症状
动脉硬化早期通常无明显特异性症状，部分患者可能仅表现为轻微的头晕、乏力等非典型表现，因血管病变尚不严重，对身体各器官功能影响较小，易被忽视。
（二）中晚期症状
1.心血管系统受累表现
当冠状动脉发生动脉硬化时，可引发冠心病，患者出现胸痛、胸闷等症状，疼痛可放射至左肩、左臂等部位，活动后症状往往加重；严重时可发生心肌梗死，表现为剧烈而持久的胸痛、大汗淋漓等。
2.脑血管受累表现
脑部动脉硬化可导致脑供血不足，出现头痛、眩晕、记忆力减退等症状；若发生脑梗死，会出现偏瘫、言语障碍、口角歪斜等神经系统缺损症状；脑出血时则可能有突发的剧烈头痛、呕吐、意识障碍等表现。
3.外周血管受累表现
下肢动脉硬化时，患者出现间歇性跛行，即行走一段距离后下肢出现酸痛、乏力，休息后可缓解，随着病情进展，静息状态下也可能出现下肢疼痛、皮肤温度降低、肤色苍白或发绀等表现。
二、动脉硬化的应对措施
（一）生活方式干预
1.饮食调整
保持低盐、低脂、低糖饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，每日保证足够的蔬菜摄入量（400~500克）、水果（200~350克），有助于维持血管健康。
2.适度运动
根据自身情况选择合适的运动方式，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走（速度一般为4~6公里/小时）、慢跑、游泳等，每次运动持续30分钟左右，可分多次进行，运动可促进血液循环，增强心肺功能，帮助控制体重。
3.戒烟限酒
吸烟会损伤血管内皮细胞，加速动脉硬化进程，必须戒烟；过量饮酒对血管产生不良影响，应限制饮酒量，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
（二）控制基础疾病
1.高血压管理
积极控制血压，将血压控制在140/90mmHg以下，对于合并糖尿病或肾病的患者，应将血压控制在130/80mmHg以下，通过服用降压药物等方式进行血压管理，同时定期监测血压。
2.糖尿病管理
糖尿病患者需严格控制血糖，通过饮食控制、运动以及必要时使用降糖药物等，使血糖水平控制在合理范围，如空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下，以减少高血糖对血管的损害。
3.血脂异常管理
对于血脂异常患者，应调整血脂水平，降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，一般需将LDL-C控制在2.6mmol/L以下，高危患者需控制在1.8mmol/L以下，可通过饮食控制和使用调脂药物等方式来调节血脂。
(三）定期检查
定期进行身体检查，包括血常规、血脂、血糖、血压、颈动脉超声等检查项目，以便及时发现动脉硬化的进展情况，早期发现问题早期干预。
三、特殊人群注意事项
老年人：身体机能下降，动脉硬化发生风险更高，应更加注重定期体检和生活方式的调整，严格遵循健康的饮食和运动习惯。
糖尿病患者：需严格控制血糖，因高血糖对血管的损伤更为显著，要密切监测血糖变化，严格按照医嘱进行治疗。
孕妇：若有动脉硬化相关问题需特别谨慎，应在医生指导下进行管理，避免影响自身和胎儿健康，定期产检时需告知医生相关情况。
有家族动脉硬化病史人群：加强健康监测和生活方式干预，因为遗传因素会增加发病风险，定期进行相关指标检查，提前采取预防措施。
