血压低头晕的治疗方法包括调整饮食、适度运动、改变体位习惯、药物治疗等。
1.调整饮食
增加盐分摄入,但需避免过量导致水肿;适量补充高蛋白食物,如鸡蛋、鱼肉、豆制品,提升血容量。多饮水,每日饮水量保持在1500-2000毫升,增加血容量以改善血压。
2.适度运动
每周进行3-5次有氧运动,如快走、慢跑、游泳,每次30分钟,增强心血管功能,促进血液循环。
3.改变体位习惯
避免突然站立或久蹲后快速起身,起身时动作放缓,防止体位性低血压引发头晕。
4.药物治疗
必要时,需遵医嘱使用药物治疗,来提升血压水平,如米多君等。