24小时耳鸣可以采取生活方式调整、药物治疗、声治疗、认知行为疗法等措施。
1.生活方式调整
规律作息,避免熬夜;减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入;保持心情舒畅,避免噪音刺激。
2.药物治疗
遵医嘱使用改善内耳微循环的药物,如银杏叶提取物等;营养神经药物,如甲钴胺等,缓解症状。
3.声治疗
借助耳鸣掩蔽器、助听器等设备,播放与耳鸣音调、响度匹配的声音,掩盖耳鸣信号,降低患者对耳鸣的感知,长期使用可产生适应和习惯效应。
4.认知行为疗法
帮助患者改变对耳鸣的错误认知和不良情绪反应,通过心理干预减轻耳鸣带来的焦虑、抑郁,提高生活质量。