患有耳鸣的处理方法包括药物缓解、调整生活习惯、声音疗法等。
1.药物缓解
在医生指导下使用药物,如改善内耳循环的银杏叶提取物、营养神经的甲钴胺,或必要时使用抗焦虑药物,辅助减轻耳鸣带来的不适。
2.调整生活习惯
避免长期处于噪音环境,减少戴耳机时间;戒烟限酒,避免咖啡因过量;规律作息,避免熬夜和过度劳累,减少耳鸣诱发或加重因素。
3.声音疗法
通过听轻柔的白噪音、自然音效掩盖耳鸣,逐渐适应并减轻对耳鸣的关注,缓解因耳鸣导致的焦虑和睡眠问题。
若耳鸣突然加重、伴随听力下降、头晕、耳痛,或持续超过两周不缓解,应及时到耳鼻喉科就诊,明确病因并针对性治疗。