咽炎引发的异物感可通过调整饮食、改善生活习惯、局部治疗等措施缓解。
1.调整饮食
以清淡、温凉食物为主,如米粥、蒸蛋、蔬菜汤,避免辛辣、过烫、过硬或过酸的食物(如辣椒、火锅、坚果、柑橘)刺激咽喉黏膜。同时,减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品摄入,多喝温水或淡盐水,保持咽喉湿润。
2.改善生活习惯
戒烟并远离二手烟,减少粉尘、化学气体等环境刺激;避免长时间大声说话或过度用嗓,教师、歌手等职业人群需注意发声休息;保持规律作息,避免熬夜,增强免疫力。
3.局部治疗
在医生指导下使用含片(如西瓜霜含片)、喷雾剂(如开喉剑喷雾剂)或漱口水(如复方氯己定含漱液),直接缓解咽喉炎症和异物感。