自然流产后就变得有点性冷淡,可以通过充分休养、适度运动、倾诉沟通、心理治疗等来处理。
1.充分休养
给身体足够时间恢复,保证充足睡眠,合理饮食,多摄入富含蛋白质、维生素的食物,促进子宫内膜修复和身体机能恢复,身体状态好转有助于提升性欲。
2.适度运动
在身体允许的情况下,进行如散步、瑜伽等温和运动,促进血液循环,增强体质,还能调节内分泌,改善情绪,对性冷淡有积极作用。
3.倾诉沟通
与伴侣坦诚交流感受,获得理解和支持,减轻心理负担。也可向朋友、家人倾诉,释放压力。
4.心理治疗
若心理压力过大,可寻求专业心理咨询师帮助,通过心理治疗缓解焦虑、抑郁等情绪,重新建立对性的积极认知。