耳鸣治疗方法为病因针对性治疗、声学治疗与心理干预、生活方式调整。
1.病因针对性治疗
如中耳炎、耳硬化症需抗炎或手术干预;突发性耳聋伴耳鸣者,72小时内使用糖皮质激素(如泼尼松)及溶栓药物(如巴曲酶)可提高听力恢复率。药物性耳鸣需立即停用耳毒性药物,并使用营养神经药物如甲钴胺,促进修复。
2.声学治疗与心理干预
通过助听器或耳鸣掩蔽器播放白噪音、自然声,覆盖异常声响,减轻患者焦虑。还需帮助患者调整对耳鸣的负面认知,降低情绪对症状的放大作用。
3.生活方式调整
避免熬夜、过度咖啡因摄入及噪音暴露;游泳、慢跑等适度运动,改善内耳血液循环;睡前听轻音乐或进行放松训练(如深呼吸)提升睡眠质量。