没有好的最快的东西,但低血压患者可适当吃红枣、动物肝脏、桂圆等食物,可改善症状。
1.红枣
它富含铁元素、维生素C及多种营养成分,能促进血红蛋白合成,增加血容量,辅助提升血压。日常可直接食用,或与桂圆、枸杞等搭配煮成甜汤,每天适量饮用,有助于改善低血压引起的头晕、乏力。
2.动物肝脏
如猪肝、鸡肝等,这类食物含铁量高且易于吸收,能快速补充气血,提升血压。建议每周食用1-2次,可炒食或煮汤,但胆固醇较高者需适量。
3.桂圆
具有补益心脾、养血安神的功效,能促进血液循环,增加心脏供血量,进而提升血压。可直接吃新鲜桂圆,也可用干桂圆泡水、煮粥,每天吃几颗或喝一杯桂圆茶,对缓解低血压有一定帮助。