假性宫缩是妊娠期出现的一种生理性子宫收缩，其特点是不规律、强度弱、持续时间短，不会导致宫颈扩张和胎头下降，通常在孕晚期较为常见。
假性宫缩的发生机制尚未完全明确，可能与子宫肌层敏感性增加、胎儿活动、孕妇疲劳等因素有关。其表现为下腹部轻微紧绷感或胀痛，有时会扩散到腹股沟区域，宫缩频率不固定，可能几分钟一次，也可能几小时一次，持续时间通常不超过30秒，休息或变换体位后多会缓解。
假性宫缩与临产时的真性宫缩不同，真性宫缩具有规律性、强度逐渐增强、持续时间逐渐延长、间隔时间逐渐缩短的特点，且会伴随宫颈管缩短和宫口扩张。孕晚期出现假性宫缩是正常现象，有助于子宫肌层为分娩做准备，但如果宫缩频繁，每小时超过10次伴随腹痛、阴道出血或破水，需及时就医，排除早产或其他异常情况。
