低血压人群建议吃樱桃、桂圆、桑葚、荔枝等水果。
1.樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，能够促进血液循环，增加血容量，从而有助于提升血压。同时，樱桃还富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以增强血管弹性，改善心血管功能。
2.桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。它含有多种营养成分，如葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，能够为身体提供能量，增强体质。对于低血压引起的头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。
3.桑葚
桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养价值很高。中医认为，桑葚具有滋阴补血、生津润燥的作用，能够改善低血压患者的身体虚弱状态，促进气血运行，提升血压。
4.荔枝
荔枝味甘、酸，性温，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。它含有丰富的糖分，能够快速补充能量，提高血糖水平，进而有助于提升血压。但荔枝不宜多吃，以免引起上火。
