高血压心跳快,可以通过生活方式调整、药物治疗、治疗原发病、定期监测等措施缓解。
1.生活方式调整
保持低盐、低脂饮食,每日食盐量控制在5克以下,多吃富含钾的蔬菜水果;规律进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,每周至少150分钟;戒烟限酒,避免熬夜,保证充足睡眠;通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力,减少交感神经兴奋。
2.药物治疗
在医生指导下使用降压药物,如美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂,既能降低血压,又可减慢心率;钙通道阻滞剂,如苯磺酸氨氯地平,通过扩张血管降血压,部分也有一定减慢心率作用;利尿剂如氢氯噻嗪,可减少水钠潴留,辅助降压。
3.治疗原发病
若心跳快由甲状腺功能亢进、贫血等疾病引起,需积极治疗原发病,如甲亢患者使用抗甲状腺药物,如甲巯咪唑,贫血患者补充铁剂、维生素,如右旋糖酐铁、维生素B12。
4.定期监测
每日定时测量血压、心率,记录数据,为调整治疗方案提供依据。