食物无法起到治疗作用，慢性咽炎需要通过蜂蜜绿茶、银耳百合汤、雪梨罗汉果汤等食物，改善咽喉不适。
1.蜂蜜绿茶
绿茶有清热去火的作用，蜂蜜能润喉止痛、促进组织再生。将适量绿茶用开水冲泡，待水温稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜绿茶适合大多数慢性咽炎患者，但糖尿病患者需谨慎饮用，因为蜂蜜含有较高的糖分，可能会引起血糖波动。
2.银耳百合汤
银耳富含胶质，能滋阴润肺；百合有润肺止咳、清心安神的功效。将银耳泡发后与百合一起炖煮，直至银耳软烂。此汤对于肺阴亏虚型的慢性咽炎患者有较好的调理作用，尤其适合秋季干燥时节饮用。
3.雪梨罗汉果汤
雪梨有生津润燥、清热化痰的作用，罗汉果能清肺利咽、化痰止咳。将雪梨切块与罗汉果一起煮水，可起到润肺止咳、缓解咽喉疼痛的效果。该汤对肺热引起的慢性咽炎有一定的疗效，脾胃虚寒者不宜多饮，以免加重肠胃负担。
另外，充足的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提升。慢性咽炎患者应保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，养成规律的作息习惯。适当的运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。如散步、慢跑、太极拳等有氧运动，能促进血液循环，改善咽喉部的血液循环，减轻炎症。
