食物无法起到治疗作用，中老年神经性耳鸣可以吃补充富含锌的食物、多吃富含维生素D和钙的食物、避免过度摄入高脂肪食物、限制酒精和咖啡因的摄入、增加富含镁的食物等。
1.补充富含锌的食物
锌元素有助于扩张血管、改善内耳的血液供应，从而缓解耳鸣症状。含锌丰富的食物包括贝类、动物肝脏、坚果等。
2.多吃富含维生素D和钙的食物
维生素D和钙可以促进耳部血液循环，维护耳部健康。鱼肝油、蛋黄、乳制品等富含维生素D，而排骨汤、豆制品等则富含钙。
3.避免过度摄入高脂肪食物
高脂肪食物可能会使血脂增高，血液黏稠度增大，从而引起内耳血液循环障碍，加重耳鸣。
4.限制酒精和咖啡因的摄入
酒精和咖啡因会刺激耳部神经，加重耳鸣症状。
5.增加富含镁的食物
镁元素可以调节中耳的肌肉收缩功能，帮助缓解耳鸣。绿叶蔬菜、谷类、豆类等食物富含镁。
此外，中老年人在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免长时间使用耳机、避免暴露在高强度噪音环境中、保持心情舒畅、积极治疗耳部疾病等，也有助于缓解耳鸣症状。同时，对于患有其他疾病的中老年人，如高血压、糖尿病等，应积极控制病情，以减少这些疾病对耳部健康的影响。
