中耳炎不用药物的治疗措施有保持耳部清洁干燥、调整饮食结构、耳部物理治疗、正确擤鼻与通气、保证充足休息等。
1、保持耳部清洁干燥
避免污水进入耳道，洗澡或游泳时可使用耳塞保护。若耳内不慎进水，可将头偏向进水侧轻拉耳廓，待水自然流出后用干净棉球轻擦外耳道，但切勿深入耳道内部，以防损伤鼓膜。
2、调整饮食结构
多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、瘦肉、海鲜等，以增强免疫力。同时避免辛辣、油腻及热性补药，如姜、胡椒等，防止刺激中耳黏膜加重炎症。
3、耳部物理治疗
用温热毛巾敷耳部，每次15-20分钟，每日3-4次，可促进血液循环缓解疼痛；或轻轻按摩耳周穴位如耳门、听宫等，每次5-10分钟，每日2-3次，改善气血流通。
4、正确擤鼻与通气
擤鼻时需单侧交替进行，先压住一侧鼻翼轻擤另一侧，避免同时捏住两侧用力，防止鼻腔分泌物逆行至中耳。咽鼓管功能异常者可尝试捏鼻鼓气法，但需在医生指导下操作。
5、保证充足休息
睡眠时身体进入修复状态，充足的休息有助于免疫系统对抗炎症。儿童患者需确保每日睡眠时长，如新生儿需14-17小时，1-2岁幼儿需11-14小时。
若症状持续加重或出现高热、剧烈头痛、耳流脓血等情况，可能提示感染扩散或并发症，需立即就医。儿童患者若频繁抓耳、哭闹不止，也应尽快就诊。
