严重鼻塞通常可以采取生理盐水冲洗鼻腔、热敷鼻部、使用通气鼻贴、调整睡姿、按摩穴位等措施进行处理。
1、生理盐水冲洗鼻腔
使用专门的生理盐水冲洗器，将适量生理盐水缓慢挤入一侧鼻腔，让水流从另一侧鼻腔流出，或从口腔吐出。这能清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌，减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解严重鼻塞症状，操作简单且安全。
2、热敷鼻部
用干净的热毛巾或热水袋敷在鼻根部及鼻翼两侧，温度以感觉舒适为宜，每次热敷15-20分钟。热敷可促进鼻部血液循环，使鼻腔黏膜收缩，减轻充血肿胀，从而改善通气，缓解鼻塞。
3、使用通气鼻贴
通气鼻贴通过物理作用扩张鼻腔通道，增加空气流入量，缓解鼻塞。选择适合自己鼻型的产品，按照说明书正确粘贴在鼻梁上，能在一定程度上改善呼吸，尤其适合睡眠时使用。
4、调整睡姿
睡觉时将头部适当垫高，使身体与床面呈30度左右的角度，有助于减轻鼻腔黏膜充血，促进鼻腔分泌物排出，让呼吸更顺畅，缓解因平躺导致的鼻塞加重情况。
5、按摩穴位
用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，每次按摩2-3分钟，以局部有酸胀感为宜。迎香穴是缓解鼻塞的常用穴位，按摩可刺激经络，调节鼻腔气血运行，减轻鼻塞症状。
若采取上述方法后鼻塞仍未缓解，或伴有发热、头痛、大量脓性鼻涕、呼吸困难等症状，应及时前往医院耳鼻喉科就诊，排查是否为鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病导致。
