耳朵洞口处一按就疼严重可以采取局部清洁护理、冷敷缓解疼痛、合理使用药物、避免刺激耳部、调整饮食作息等方法缓解。
1.局部清洁护理
用干净棉签蘸取适量生理盐水，轻柔擦拭耳朵洞口及周围，清除耳垢、分泌物等污垢，防止细菌滋生加重感染。保持耳部干燥，避免污水进入耳朵，如洗澡、洗头时可使用耳塞。
2.冷敷缓解疼痛
若疼痛伴有局部红肿、发热，可用干净毛巾包裹冰袋，敷在耳朵疼痛部位，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷能收缩血管，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
3.合理使用药物
若疼痛是由外耳道炎等感染引起，可在医生指导下局部使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液等，抑制细菌生长，控制感染。若疼痛剧烈，可适当口服止痛药，如布洛芬缓释胶囊等。
4.避免刺激耳部
不要自行掏耳朵，以免损伤耳道皮肤，加重疼痛和感染。同时，避免用力擤鼻涕，防止鼻腔分泌物通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎等耳部疾病。
5.调整饮食作息
饮食宜清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，增强身体免疫力。保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息，有助于耳部恢复。
若经过上述处理后，耳朵疼痛症状不仅没有缓解，反而持续加重，出现耳部流脓、听力下降、耳鸣、头晕、发热等异常情况，应及时前往医院耳鼻喉科就诊。医生会通过耳镜检查等手段，明确病因，进行针对性治疗，以免延误病情。
