打鼾的原因可能包括鼻腔及咽喉部结构异常、身体肥胖、不良生活习惯、睡眠姿势不当、疾病因素等。
1、鼻腔及咽喉部结构异常
鼻中隔偏曲会使鼻腔通气不畅，鼻腔狭窄影响空气正常进出；扁桃体肥大、软腭松弛下垂等咽喉部问题，会阻塞气道。当气流通过狭窄部位时，引起周围软组织振动，进而产生打鼾声。
2、身体肥胖
肥胖者颈部脂肪堆积较多，会压迫上气道，导致气道变窄。睡眠时，呼吸道肌肉松弛，气道进一步狭窄，气流通过受限，就会引发打鼾，且肥胖程度越重，打鼾可能越严重。
3、不良生活习惯
长期大量吸烟会刺激呼吸道黏膜，使其充血、水肿，增加呼吸道阻力；过度饮酒会使神经兴奋性降低，咽喉部肌肉松弛，容易堵塞气道；经常熬夜、作息不规律，会导致身体疲劳，睡眠时肌肉松弛度增加，也易引起打鼾。
4、睡眠姿势不当
仰卧睡眠时，舌头会向后坠，压迫咽部，使气道变窄，气流通过时产生振动而打鼾。而侧卧睡眠能在一定程度上避免舌头后坠，保持气道通畅，减少打鼾的发生。
5、疾病因素
某些疾病如甲状腺功能减退，会导致黏液性水肿，引起上气道狭窄；过敏性鼻炎患者，鼻腔黏膜肿胀，影响通气；还有鼻息肉、鼻窦炎等疾病，也会干扰正常呼吸，导致睡眠时打鼾。
打鼾不仅会影响他人休息，还可能是身体发出的健康警报。若打鼾伴有呼吸暂停、白天嗜睡、记忆力减退等症状，可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，应及时前往医院耳鼻喉科或呼吸内科就诊，进行多导睡眠监测等检查，以便明确病因并采取相应治疗措施。
