喉咙痛想吐通常可以采取避免刺激、保持清淡饮食、注意口腔卫生、使用药物、增加饮水量等措施进行处理。
1、避免刺激因素
烟雾、冷空气或刺激性气体可直接损伤咽喉黏膜，加重疼痛与恶心感。建议远离二手烟、厨房油烟等污染环境，外出时佩戴口罩过滤空气，同时避免大声说话或长时间清嗓，减少对咽喉的物理刺激。
2、保持清淡饮食
辛辣、过烫或酸性食物会刺激充血的咽喉黏膜，引发或加重呕吐反射。可选择温凉的流质或半流质饮食，如米粥、藕粉、果蔬汁等，既能补充营养又减少对咽喉的摩擦，避免食用柑橘类、番茄等酸性水果。
3、注意口腔卫生
细菌在口腔内繁殖会加重咽喉感染，导致疼痛与恶心症状持续。需坚持早晚刷牙，饭后用淡盐水或专用漱口水清洁口腔，尤其注意清洁舌苔，减少细菌滋生，必要时可使用含氯己定的口腔喷雾抑制病原菌。
4、合理使用药物
细菌感染引起的咽喉痛需在医生指导下服用抗生素（如阿莫西林），病毒感染可选用清热解毒的中成药（如蓝芩口服液）；恶心明显时可短期使用维生素B6缓解。避免自行滥用含碘喉片或刺激性较强的含片，防止黏膜进一步损伤。
5、增加饮水量
温水能湿润咽喉黏膜，稀释炎症分泌物，缓解疼痛并减少呕吐冲动。建议每小时饮用100-150毫升温水，水温控制在30-40℃为宜，也可饮用蜂蜜柠檬水（水温不超过60℃）或淡菊花茶，但需避免含糖饮料刺激咽喉。
若症状持续3天未缓解，或伴随发热、吞咽困难、呼吸困难等情况，需立即就医排查会厌炎、扁桃体周围脓肿等严重疾病，切勿拖延治疗。
