预防肛瘘需保持肛门清洁每日用温水轻柔清洗尤其便后，合理饮食增加膳食纤维保持大便通畅避免便秘腹泻，积极治疗糖尿病等全身性疾病及肛周脓肿等，避免久坐久站定时活动促进肛周血液循环，养成良好生活习惯避免过度劳累保证充足睡眠以维持身体状态降低发病几率。
一、保持肛门清洁
每日用温水轻柔清洗肛门周围，尤其便后需清洁，保持局部清洁干燥。儿童清洗时要注意力度轻柔，避免损伤肛周皮肤；成人也应养成便后及睡前清洗的良好卫生习惯，这样可减少细菌滋生，降低感染风险，从而预防肛瘘发生。
二、合理饮食调节
增加膳食纤维摄入，多食用蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（像苹果、香蕉等）以及全谷类食物，以保持大便通畅。避免便秘或腹泻，因为便秘时排便用力易致肛腺感染，腹泻会刺激肛周皮肤和黏膜，影响肛门健康。儿童饮食需注重营养均衡搭配，成人则要避免过度饮酒及食用辛辣刺激性食物，以此维持肠道正常功能，降低肛瘘发病几率。
三、积极治疗相关疾病
若患有糖尿病等全身性疾病，需积极控制血糖，因为高血糖环境利于细菌生长繁殖，易引发肛周感染进而增加肛瘘发生风险。对于出现肛周脓肿等疾病的患者，应及时就医规范治疗，防止病情迁延发展为肛瘘，不同病情患者需遵循专业医生的治疗方案进行干预。
四、避免久坐久站
定时起身活动，促进肛周血液循环。办公室人群、司机等久坐久站人群需注意定时变换体位，儿童也应避免长时间保持同一姿势，适当活动可减少肛腺感染几率，对预防肛瘘有积极作用。
五、养成良好生活习惯
避免过度劳累，保证充足睡眠，劳累会降低身体免疫力，使机体易受病菌侵袭。老年人要保证良好睡眠质量以维持身体抵抗力，儿童需保证充足休息促进生长发育，通过维持良好身体状态来降低肛瘘发生可能性。
