孕期胃痛常见，与激素变化、子宫挤压、饮食等有关，可通过饮食调整（少食多餐、选易消化食物、避刺激性食物）和体位调整（左侧卧位）缓解，出现胃痛先冷静，非药物不缓解及时就医，孕期女性要保持良好心态并定期产检。
一、孕期胃痛的常见原因
孕期胃痛较为常见，其原因多与孕期生理变化相关。孕期激素水平改变会使胃肠蠕动减慢，胃排空时间延长，从而容易导致胃部胀满不适引发胃痛；同时，子宫逐渐增大，可能会向上挤压胃部，也会引起胃痛。此外，孕期饮食结构改变，若进食过多油腻、刺激性食物，或者进食不规律等，也易诱发胃痛。
二、非药物缓解孕期胃痛的方法
1.饮食调整
少食多餐：孕期可采用少食多餐的进食方式，避免一次进食过多加重胃部负担。例如，将一日三餐分为五到六餐，每餐适量进食，这样能减少胃部的消化压力，缓解胃痛。
选择易消化食物：多吃一些软烂、易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥富含碳水化合物等营养成分，且容易被胃肠道消化吸收，能为孕妇提供能量的同时减轻胃部消化负担；软面条也是较为温和的食物，进入胃部后能较好地被消化，有助于缓解胃痛。
避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、过冷过热的食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃痛症状。比如辣椒会刺激胃部，可能导致胃痛加剧；油炸食品不易消化，会增加胃的消化难度。
2.体位调整
左侧卧位：孕期采取左侧卧位休息，可在一定程度上减轻子宫对胃部的压迫，从而缓解胃痛。因为左侧卧位能使子宫右旋程度减轻，减少对胃部的挤压，让胃部处于相对舒适的状态。
三、特殊人群（孕期女性）的温馨提示
孕期女性出现胃痛时，首先要保持冷静，不要自行盲目服用药物。因为很多药物可能会对胎儿产生不良影响。应先通过调整饮食和体位等非药物方法尝试缓解，如果胃痛持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生的专业指导下进行处理。同时，孕期女性要注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，因为不良情绪也可能会影响胃肠道功能，加重胃痛症状。另外，要定期进行产前检查，密切关注自身和胎儿的健康状况，以便及时发现和处理可能出现的问题。
