孕妇甲减时可通过饮食调整来辅助维持甲状腺功能，应适当增加富含碘的海带、紫菜等食物摄入，保证充足蛋白质的瘦肉、鱼类等食物摄入，多吃富含维生素的苹果、菠菜等蔬菜水果，同时需定期监测甲状腺功能指标，保持良好生活方式，避免接触有害物质，且饮食调整是综合管理一部分，严重时需遵医嘱医疗处理
一、富含碘的食物
孕妇甲减时可适当增加富含碘的食物摄入，碘是合成甲状腺激素的重要原料。例如海带，每100克干海带中碘含量可高达36240微克，孕妇可每周适量食用海带来补充碘，但需注意不要过量，过量摄入碘也可能对甲状腺功能产生不利影响；紫菜也是不错的选择，每100克紫菜中碘含量约为4323微克，可通过合理搭配饮食来摄取。
二、富含蛋白质的食物
蛋白质是身体重要的组成部分，孕妇甲减时也需要保证充足的蛋白质供应。瘦肉就是很好的蛋白质来源，像牛肉，每100克牛肉中蛋白质含量约为20克左右，孕妇可每周吃2-3次牛肉，每次适量；鱼类也是优质蛋白质的良好来源，例如鲫鱼，每100克鲫鱼中蛋白质含量约为17克，孕妇可经常食用鲫鱼等鱼类，以满足身体对蛋白质的需求，促进胎儿的正常生长发育。
三、富含维生素的食物
维生素对于孕妇的身体健康和胎儿的发育都至关重要。新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素，比如苹果，富含维生素C等多种维生素，孕妇每天可吃1-2个苹果；菠菜也是不错的选择，每100克菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C等，孕妇可每周吃2-3次菠菜，通过摄入这些富含维生素的食物来维持身体的正常代谢功能，有助于甲状腺功能的维持。
四、注意事项
孕妇甲减时除了注意饮食调整外，还需要定期监测甲状腺功能指标，如血清促甲状腺激素（TSH）、甲状腺素（T4）等水平，以便及时调整治疗方案（如果需要药物干预的话，但这里仅从饮食角度阐述）。同时，要保持良好的生活方式，避免过度劳累，保证充足的睡眠，因为良好的生活方式有助于维持身体的内分泌平衡，对甲状腺功能也有一定的积极影响。另外，孕妇要避免接触可能影响甲状腺功能的有害物质，如某些化学污染物等。需要强调的是，孕妇甲减的饮食调整只是综合管理的一部分，若甲状腺功能异常较为严重，还需要在医生的指导下进行规范的医疗处理。
