促进结石排出可通过充足饮水（少量多次选白开水等，不同人群有饮水注意事项）、适度运动（不同人群运动方式不同），直径小于六毫米结石靠非药物干预有较大概率自行排出，大于六毫米需就医评估采取体外冲击波碎石等医疗手段，特殊人群医疗干预需考量，且要密切关注症状并注意饮食减少高钙高草酸高嘌呤食物摄入以促进排出及预防复发。
一、非药物干预促进结石排出
1.充足饮水：每日保证2000~3000毫升的饮水量，增加尿液生成，稀释尿液中结石物质浓度，利于结石随尿液冲刷排出。饮水应少量多次，可选择白开水、淡柠檬水等，避免长期饮用高糖、高钙型饮料。对于儿童，需根据年龄合理安排饮水量，确保尿量充足；孕妇则要在保证自身水分需求的同时，避免因担心水肿而过度限制饮水；老年人若存在心肾功能不全，需在医生指导下调整饮水量，防止加重心肾负担。
2.适度运动：进行跳跃、跳绳、爬楼梯等运动，利用重力作用促使结石向尿道方向移动。运动时要注意适度，避免过度劳累。儿童可在家长陪伴下进行轻柔的跳跃活动；孕妇运动需谨慎，可选择慢走等相对温和的方式；老年人若有关节疾病或心血管疾病，应避免剧烈运动，可咨询医生后选择适合的轻度运动。
二、医疗干预情况
1.结石大小评估：对于直径小于6毫米的结石，通过上述非药物干预有较大概率自行排出；若结石直径大于6毫米，单纯依靠非药物干预较难排出，需就医评估后采取体外冲击波碎石等医疗手段。体外冲击波碎石是利用冲击波聚焦后作用于结石，将其击碎成小颗粒，以便后续随尿液排出，但该方法需根据结石位置、患者身体状况等因素由医生判断是否适用。
2.特殊人群医疗干预考量：儿童肾结石需格外谨慎，因儿童肾脏功能发育尚不完善，医疗干预需充分权衡风险；孕妇肾结石处理时要优先考虑胎儿安全，选择对胎儿影响最小的治疗方案；老年人合并其他基础疾病时，如糖尿病、高血压等，医疗干预需综合评估基础疾病控制情况及结石相关风险。
三、综合注意事项
无论何种人群，在尝试促进结石排出过程中，需密切关注自身症状，如出现剧烈腰痛、血尿加重等情况，应立即就医。同时，饮食上要注意减少高钙、高草酸、高嘌呤食物摄入，如牛奶、菠菜、动物内脏等，合理调整饮食结构有助于预防结石复发及促进已存结石排出。
