孕妇初期需注意避免增加流产风险的因素，如避免食用高汞鱼类、生肉或未煮熟肉类、过多咖啡因，避免过度劳累、剧烈运动，有既往流产史、患基础疾病的孕妇更需谨慎，应严格规避相关风险因素并定期产检以保障妊娠顺利。
一、某些食物可能增加流产风险
（一）高汞鱼类
某些高汞含量的鱼类，如大型鲨鱼、旗鱼、方头鱼等，孕妇初期食用可能增加流产风险。研究表明，孕妇摄入过量汞会通过胎盘影响胎儿神经系统发育，同时可能对子宫内环境产生不良影响，进而增加流产几率。因为鱼类在食物链中会富集汞，大型肉食性鱼类处于较高营养级，体内汞含量相对较高。
（二）生肉或未煮熟的肉类
生肉或未煮熟的肉类可能携带李斯特菌等病原体。孕妇感染李斯特菌后，可能引发李斯特菌病，这种疾病会导致孕妇出现发热、肌肉疼痛、恶心、呕吐等症状，严重时可通过胎盘感染胎儿，引起胎儿感染、早产甚至流产。例如，李斯特菌可以穿过胎盘屏障，对胎儿的神经系统等造成损害，从而增加流产发生的可能性。
（三）过多的咖啡因
孕妇初期大量摄入咖啡因也可能增加流产风险。有研究显示，每日摄入咖啡因超过200毫克（约相当于2杯咖啡的咖啡因含量），流产的风险可能会有所升高。这是因为咖啡因具有兴奋作用，可能会影响子宫的收缩节律等，干扰正常的妊娠过程。
二、某些药物相关风险（仅说明药物名称，不涉及服用指导）
某些具有堕胎作用或可能影响妊娠的药物，如米非司酮等，孕妇初期误服或滥用可能导致流产，但这并非正常情况，是不合理用药导致。正常情况下孕妇应避免自行服用不明药物，在需要用药时必须在医生指导下进行，因为即使是一些常用药物，在孕妇初期也可能存在潜在风险，医生会根据孕妇具体情况权衡利弊用药。
三、生活方式相关因素影响
（一）过度劳累
孕妇初期如果过度劳累，身体处于疲劳状态，会影响身体的内分泌平衡和免疫系统功能等。例如，过度劳累可能导致体内激素水平波动，影响胚胎的着床和发育环境，从而增加流产的可能性。孕妇在初期应注意合理安排作息时间，保证充足的休息，避免长时间站立、重体力劳动等过度劳累的情况。
（二）剧烈运动
孕妇初期进行剧烈运动，如快跑、跳绳、打篮球等，可能会使腹部受到冲击，引起子宫收缩，增加流产的风险。剧烈运动还可能导致孕妇身体的应激反应，释放一些不利于妊娠维持的物质。所以孕妇初期应选择适当的轻柔运动，如散步等，避免剧烈运动。
四、特殊人群温馨提示
对于孕妇初期人群，尤其是有既往流产史、本身患有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的孕妇，需要更加谨慎。有既往流产史的孕妇在初期更应密切关注自身饮食、生活方式等情况，严格避免上述可能增加流产风险的因素。患有基础疾病的孕妇在饮食和生活方式方面需要在医生的综合指导下进行调整，例如有糖尿病的孕妇要严格控制高糖食物的摄入等，以最大程度保障妊娠的顺利进行，降低流产发生的几率。同时，这类孕妇应定期进行产检，及时了解自身和胎儿的状况，以便及时发现问题并采取相应措施。
