刚做完流产后需从多方面进行护理，包括充分休息至少2周且可适度活动如散步，保持外阴清洁每天温水清洗、1个月内禁盆浴和性生活，均衡营养摄入多吃富含蛋白和维生素食物、避免刺激性食物，密切观察阴道出血和腹痛情况，关注情绪变化避免不良情绪可通过沟通等调节，特殊病史女性需遵医嘱调整相关护理措施。
一、休息与活动
1.充分休息：刚做完流产后身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠，一般建议至少休息2周。这是因为流产对身体是一种创伤，充足的休息有助于身体的恢复，让子宫等生殖器官有时间修复。对于不同年龄的女性，年轻女性身体恢复相对较快，但也需要遵循休息的基本要求；而年龄稍大的女性可能身体机能相对较弱，更需要延长休息时间。生活方式上要避免过度劳累，不要进行剧烈运动、重体力劳动等，例如不要长时间站立、搬运重物等。
2.适度活动：在休息的同时也可以进行一些适度的活动，如散步等轻体力活动。一般在术后1-2天就可以开始适当下床活动，这样有助于促进子宫收缩，利于宫腔内淤血的排出，但要注意避免长时间卧床。不过对于有特殊病史的女性，如患有心脑血管疾病等，活动量需要根据自身身体状况在医生指导下进行调整。
二、个人卫生
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，目的是防止细菌感染。清洗时要注意由前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。流产后宫颈口处于开放状态，容易受到细菌入侵，所以保持外阴清洁非常重要。不同体质的女性，如体质较弱的女性更要注意外阴清洁的频率和方法，防止发生感染性疾病。
2.禁止盆浴和性生活：流产后1个月内禁止盆浴，因为盆浴可能会使污水进入阴道，引发感染；同时也要禁止性生活，性生活可能会导致细菌侵入，引起子宫内膜炎、输卵管炎等妇科疾病。对于有性传播疾病病史的女性，更要严格遵守禁止性生活的规定，避免病情复发或加重。
三、饮食营养
1.均衡营养摄入：要保证摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。例如多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，维生素有助于身体的新陈代谢和恢复。对于不同年龄的女性，饮食的具体搭配可以有所不同，年轻女性可以适当增加一些富含维生素C的水果来增强免疫力，而年龄较大的女性可能需要注重蛋白质的优质来源。
2.避免食用刺激性食物：要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体的恢复，甚至可能导致子宫收缩异常等情况。有胃肠道疾病病史的女性更要注意饮食的选择，防止加重胃肠道负担。
四、观察身体状况
1.阴道出血情况：密切观察阴道出血的量和持续时间。正常情况下，流产后阴道出血会逐渐减少，一般出血时间不超过2周，出血量少于月经量。如果阴道出血量多于月经量，或出血时间超过2周，或者伴有腹痛、发热等症状，可能是宫腔内有残留、感染等情况，需要及时就医。对于有凝血功能障碍病史的女性，更要密切关注出血情况，因为这类女性出血异常的风险可能更高。
2.腹痛情况：注意观察腹痛的程度和性质。如果出现持续性腹痛或腹痛逐渐加重，也需要及时就诊。腹痛可能是子宫收缩不良、感染等原因引起的。对于有盆腔炎病史等女性，本身有盆腔炎症基础，流产后更容易出现腹痛加重等情况，要格外留意。
五、心理调节
1.关注情绪变化：刚做完流产后女性的心理状态也很重要，要关注自己的情绪变化，避免出现抑郁、焦虑等不良情绪。可以通过与家人朋友沟通、听音乐等方式来调节情绪。不同性格的女性可能面临的心理压力不同，内向的女性可能更需要主动寻求心理支持。对于有既往心理疾病史的女性，如曾经患有抑郁症，流产后要更加密切关注情绪状态，必要时寻求专业心理医生的帮助。
