确认妊娠可通过验孕棒、血液hCG或超声检查，确认后尽快进行首次产检，孕期要从营养、生活方式等方面保健，调适心理，后续按不同孕期频率和项目产检，以保障孕妇和胎儿健康。
一、确认妊娠
1.检测方法：可通过使用验孕棒检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来初步判断是否怀孕，一般在月经推迟一周左右进行检测较为准确；也可前往医院进行血液hCG检查，其结果比尿液检测更敏感、更准确。对于月经不规律的女性，可能需要结合超声检查来明确妊娠情况，超声检查一般在停经35天左右可看到宫内妊娠囊。
2.意义：明确妊娠后才能开展后续的孕期相关管理等工作，血液hCG的数值变化还可以辅助判断胚胎发育情况等，超声检查能确定是宫内妊娠还是异位妊娠等情况，排除异位妊娠等危险情况。
二、就医检查
1.首次产检：确认怀孕后应尽快前往医院进行首次产前检查。首次产检一般会进行全面的身体检查，包括身高、体重、血压、心肺听诊等一般检查，还会进行血常规、尿常规、肝功能、肾功能、传染病筛查（如乙肝、梅毒、艾滋病等）、甲状腺功能等实验室检查，以及超声检查明确孕周、胚胎数目等情况。
2.意义：通过全面的检查可以了解孕妇的基础健康状况，及时发现可能影响孕期健康的潜在问题，如贫血、肝肾功能异常、传染病等，以便及时采取相应的干预措施，同时通过超声检查明确孕周等信息，为后续孕期管理提供准确依据。对于不同年龄、身体状况的女性，首次产检的具体项目可能会有所调整，比如高龄孕妇可能需要增加更多的遗传相关检查等。
三、孕期保健
1.营养方面：孕妇需要保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。例如，蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础，可以通过摄入肉类、蛋类、奶类、豆类等食物来获取；富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等对于预防胎儿神经管畸形非常重要，一般建议孕前3个月开始补充叶酸，怀孕后继续补充至孕12周左右；同时要注意控制体重增长速度，避免孕期体重增长过多或过少，体重增长过多可能增加妊娠糖尿病、巨大儿等风险，体重增长过少可能导致胎儿生长受限等。
2.生活方式：孕妇应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，一般建议每天睡眠7-9小时。要避免接触有害物质，如避免吸烟、饮酒，远离二手烟环境，避免接触化学毒物、放射性物质等。适度运动也是有益的，如散步、孕妇瑜伽等，但是要避免剧烈运动和过度劳累。对于有特殊生活方式的孕妇，比如长期从事高强度工作的女性，需要更加注意合理安排工作和休息时间，保证身体有足够的恢复时间；有吸烟饮酒史的孕妇则需要坚决戒除相关不良习惯，因为这些都会对胎儿发育产生不利影响。
3.避免危险因素：要避免接触宠物，尤其是猫，因为猫可能携带弓形虫，弓形虫感染可能导致胎儿畸形等严重后果；避免长时间待在高温环境中，如热水浴时间过长、桑拿等，高温可能影响胎儿发育；还要注意避免感染，在流感高发季节尽量少去人群密集场所，若出现感染症状要及时就医，谨慎用药，因为一些药物可能会对胎儿造成不良影响。
四、心理调适
1.孕期心理变化：怀孕后由于体内激素水平的变化以及对胎儿健康等的担忧，孕妇可能会出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。部分孕妇可能会担心胎儿的发育情况、分娩过程等，产生不同程度的心理压力。
2.调适方法：孕妇自身要学会调整心态，保持乐观积极的情绪，可以通过与家人朋友沟通交流来释放压力，分享自己的感受和担忧；也可以参加孕妇瑜伽班、孕妇心理健康讲座等活动，学习应对孕期心理问题的方法。家人也应该给予孕妇更多的关心和陪伴，关注孕妇的心理状态，及时发现孕妇的情绪变化并给予支持和安慰，营造一个良好的家庭氛围，帮助孕妇平稳度过孕期。
五、后续产检安排
1.产检频率：一般在孕早期（12周前）至少进行一次产检，孕中期（13-27周）每4周产检一次，孕晚期（28周后）每2周产检一次，临近预产期（37周后）每周产检一次。但具体的产检频率可能会根据孕妇的个体情况进行调整，如有妊娠合并症等特殊情况的孕妇可能需要增加产检次数。
2.产检项目：不同孕期的产检项目有所不同，孕中期会增加胎儿系统超声检查（大排畸）等项目，以详细检查胎儿的发育情况，排查胎儿结构畸形等；孕晚期会进行胎心监护等项目，监测胎儿在宫内的安危情况等。通过定期产检可以及时了解孕妇和胎儿的健康状况，发现异常情况及时处理。
