糖尿病低血糖时,没有最好的东西可以调补,但建议适当吃果汁、糖果、蜂蜜等食物。
1.果汁
如苹果汁、橙汁等鲜榨果汁,富含天然糖分,能较快被人体吸收。通常饮用150-200毫升后,可在15-20分钟内提升血糖。但是要注意选择无添加糖的纯果汁,避免额外摄入过多的添加剂。
2.糖果
如硬糖、软糖等,主要成分是蔗糖,在低血糖发作时吃2-3颗,能快速补充糖分。但是部分糖果可能含有较高的脂肪,过量食用不利于血糖的长期控制。
3.蜂蜜
蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖,具有较高的升糖指数。取1-2勺蜂蜜用温水冲服,能较快改善低血糖症状。