妊娠期糖尿病产后恢复时间通常为6-12周,具体与个体代谢功能、孕期血糖控制情况等因素相关。
多数产妇在产后6周内血糖可逐渐恢复正常,这类情况多见于孕期血糖控制良好且无胰岛素抵抗加重的孕妇。产后6周是关键的观察期,需通过口服葡萄糖耐量试验确认血糖是否恢复正常。如果产后12周血糖仍异常,需警惕是否发展为2型糖尿病。
产后恢复期间,产妇需密切监测血糖,结合饮食调整和适度运动帮助代谢恢复,如控制总热量摄入、增加蔬菜全谷物摄入、每周进行150分钟中等强度运动等。即使产后血糖恢复正常,也建议每年进行血糖筛查,保持健康的生活方式。