甲状腺功能减退患者可以吃保证蛋白质摄入、适量摄入碘、控制脂肪摄入等。
1.保证蛋白质摄入
可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质来源。瘦肉富含必需氨基酸,且脂肪含量相对较低。
2.适量摄入碘
因缺碘引起的甲减,可适当增加碘的摄入,食用加碘盐是简单有效的补碘方法,也可适量食用海带、紫菜等含碘丰富的食物。
3.控制脂肪摄入
甲状腺功能减退患者常伴有血脂异常,因此要控制脂肪摄入,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
此外,患者还需多吃新鲜蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质。维生素B族对神经系统和新陈代谢有重要作用,可从全麦面包、糙米、燕麦等食物中获取。



