妊娠期糖尿病患者在饮食方面需要注意控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维摄入、合理分配餐次、选择优质蛋白质、控制脂肪摄入等。
1.控制碳水化合物摄入
选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、豆类等，避免高糖食物，如糖果、甜点和甜饮料。
2.增加膳食纤维摄入
膳食纤维有助于控制血糖，可多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类。
3.合理分配餐次
少食多餐，避免过度饥饿或过度饱食，有助于稳定血糖水平。
4.选择优质蛋白质
优先选择鱼、禽肉、瘦肉、豆类和低脂奶制品，保证胎儿生长所需的营养。
5.控制脂肪摄入
选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
