妊娠糖尿病患者半夜饿了,可采取选择低GI加餐、控制进食量和时间、避免刺激性食物、监测血糖后调整等处理措施。
1.选择低GI加餐
优先选无糖酸奶、水煮蛋、全麦饼干或黄瓜、番茄等非淀粉类蔬菜,避免高糖、高油食物,控制加餐热量在100-150千卡。
2.控制进食量和时间
加餐量以缓解饥饿感为宜,避免过量导致晨起血糖升高,进食后间隔30分钟再入睡,减少肠胃负担。
3.避免刺激性食物
忌吃蛋糕、糖果、油炸食品,以及辣椒、大蒜等易引起不适的食物,以防影响睡眠或血糖波动。
4.监测血糖后调整
如果频繁饥饿,睡前可测一次血糖,如果血糖<5.1mmol/L再加餐;如果血糖正常仍饥饿,可少量多次饮水缓解。