内分泌失调雄性激素旺盛可以通过规律作息、健康饮食、运动锻炼、药物治疗等来处理。
1.规律作息
保证每天7-8小时睡眠,避免熬夜,维持正常的生物钟,有助于调节内分泌。
2.健康饮食
多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果,减少高糖、高脂肪食物摄入,控制体重,避免肥胖加重内分泌紊乱。
3.运动锻炼
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可结合力量训练,增强体质,促进新陈代谢,调节激素平衡。
4.药物治疗
患者可以遵医嘱使用螺内酯等抗雄激素药物,竞争性阻断雄激素受体,减少雄激素作用,改善多毛、痤疮等症状。患者还可在医生指导下使用复方炔诺酮片等,调节激素水平,抑制雄激素分泌。