内分泌失调确实可能引发体重增加。
人体内分泌系统通过激素调节代谢、食欲及能量分配,一旦失衡,脂肪代谢和储存模式会随之改变,导致体重失控。内分泌失调引发肥胖的机制主要有两方面,一是激素分泌异常直接影响代谢效率。例如,甲状腺功能减退会降低基础代谢率,使身体消耗热量减少;二是激素波动干扰食欲调控。如胰岛素抵抗会阻碍血糖正常利用,促使身体囤积脂肪;雌激素水平下降可能降低瘦素敏感性,削弱饱腹感信号,导致过度进食。
改善内分泌失调需保持规律作息,避免熬夜扰乱激素节律;通过有氧运动和力量训练调节代谢;饮食上减少高糖高脂食物,增加膳食纤维摄入。若伴随月经紊乱、皮肤粗糙等症状,建议及时就医排查内分泌疾病,针对性治疗可有效控制体重。