一般而言，吃活血化瘀类食物、热性食物、刺激性食物等容易流产，需要有所避免，但没有所谓的最容易流产食物。
1.活血化瘀类食物
例如山楂，它有活血通瘀的功效，能刺激子宫平滑肌收缩。在怀孕早期，胎儿着床尚不稳定，食用过多山楂可能引发子宫过度收缩，增加流产风险。还有螃蟹，尤其是蟹爪，其性寒凉，有活血祛瘀的作用，孕妇食用后可能促使子宫收缩，导致阴道出血，甚至流产。
2.热性食物
像桂圆，虽能滋补气血，但孕妇受孕后阴血聚以养胎，大多阴血偏虚，阴虚则生内热。桂圆性温味甘，易助火生热，孕妇食用后可能出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
3.刺激性食物
辣椒、花椒等辛辣食物，会对孕妇的胃肠道产生强烈刺激，引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。而胃肠道的剧烈蠕动可能间接刺激子宫，引发子宫收缩，增加流产几率。
