小肾结石(直径<5mm)通常症状较轻,但若忽视可能引发疼痛或感染。通过生活调整与医学干预,多数可自行排出或控制。具体方法包括大量饮水、适度运动、药物辅助、定期复查等。
1.大量饮水
每日饮水2000-3000ml,保持尿液清澈,利用冲刷力帮助结石下移。可分次饮用,睡前适量补水,避免夜间尿液浓缩。
2.适度运动
根据结石位置选择运动
若在肾盂或输尿管上段,可尝试跳绳、爬楼梯;若在肾下盏,需配合倒立或头低臀高位,帮助结石移入输尿管。
3.药物辅助
在医生指导下使用解痉药(如坦索罗辛)放松输尿管,或服用排石颗粒等中成药促进排出;疼痛剧烈时可按需使用非甾体抗炎药(如布洛芬、吲哚美辛等)。
4.定期复查
每3-6个月进行一次泌尿系统超声或CT检查,观察结石位置、大小及是否引发肾积水,及时调整治疗方案。
避免高草酸(如菠菜、坚果)、高嘌呤(如动物内脏)饮食,减少盐与蛋白质摄入,预防结石增大或复发。