甲状腺甲减吃蔬菜、水果、谷物和豆类、肉类和海鲜等食物比较好。
1.蔬菜
菠菜富含铁、维生素C和维生素K等营养素，有助于提高身体免疫力；西兰花含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸，具有抗氧化作用；胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持甲状腺正常功能有一定帮助。
2.水果
苹果含有丰富的果胶和维生素，能促进肠道健康；香蕉富含钾元素，可维持身体电解质平衡；蓝莓是抗氧化剂的优质来源，有助于减轻氧化应激对甲状腺的损伤。
3.谷物和豆类
燕麦是一种优质的全谷物，富含膳食纤维和B族维生素，能提供持久的能量；红豆含有丰富的蛋白质、维生素B1和铁等营养成分，具有健脾利水的作用。
4.肉类和海鲜
鸡肉是低脂肪、高蛋白的食物，容易消化吸收；三文鱼富含Omega3脂肪酸，对甲状腺和心血管健康都有益；虾含有丰富的蛋白质和钙，适合甲减患者补充营养。
除了以上食物外，患者还应遵医嘱吃些药物，如左甲状腺素钠片等。
